Bosbureau coaching en training

door de bomen het bos weer zien


 

Ervaar je veel stress? 
En blijven je gedachten daarbij telkens maar in dezelfde cirkels rondgaan? Kom je niet verder?

Ik begeleid je om orde te scheppen in de veelheid aan gedachten in je hoofd. En in jouw zoektocht naar rust en overzicht. Zodat je weer stevig in je schoenen staat, weet welke keuzes je moet maken en door de bomen het bos weer ziet.

   

Heb je al enige tijd het idee dat je wat meer uit je hoofd zou willen komen? Zodat je meer rust kunt ervaren! Dat je de dingen anders wilt gaan doen, waarbij je je weer meer vrij voelt. Je wil weer meer van het leven genieten, meer ruimte ervaren! Maar je weet niet hoe en je schuift het maar voor je uit. Je voelt dat er meer haalbaar is, maar wat dan precies? Je verlangt naar rust, maar je voelt vooral onrust en stress.

Herkenbaar?
Er is niks geks met je aan de hand. Veel mensen ervaren op enig moment in hun leven dat hun verlangen naar rust niet helemaal in de pas loopt met de dagelijkse werkelijkheid. Zomaar je baan opzeggen of een relatie beëindigen is niet de oplossing, dat voel je wel. Maar wat dan wel? Hoe kun je toch tegemoet komen aan wat jij eigenlijk wil in het leven?








Dan is wandelcoaching misschien iets voor jou!

Ik neem je mee de natuur in. Onderzoek heeft aangetoond dat wandelen je echt vooruit brengt. Letterlijk, maar ook figuurlijk. Het helpt je de dingen op een nieuwe manier te bekijken. Met als resultaat meer rust en ontspanning. Zodat je met meer zelfvertrouwen keuzes kunt maken en weet welke zaken belangrijk zijn voor jou.  Je hoeft deze zoektocht niet alleen te maken; ik begeleid je in deze persoonlijke ontwikkeling, die helemaal uit jouzelf komt.

Voor wie?

  • als je voelt dat je naar meer rust en overzicht in je hoofd verlangt, maar niet weet hoe je dat moet realiseren
  • als je veel stress en onrust ervaart, op je werk of studie, of anderszins
  • als je voelt dat je iets zou moeten doen, maar je weet niet wat
  • als je meer zelfvertrouwen zou willen voelen en met meer zelfvertrouwen keuzes zou willen maken
  • als je gemotiveerd bent om het anders te gaan doen
  • en als je wilt ervaren hoe wandelen je verder kan brengen


Wil je weten wie ik ben en wat mijn achtergrond is? Klik dan hier.

Wil je weten wat anderen over mij zeiden? Klik dan hier


Heb je interesse? Je kunt nu een (gratis) kennismakingswandeling afspreken! Wil je liever telefonisch een eerste kennismakingsgesprek met mij? Dat kan ook.

Misschien denk je: "zo groot is mijn probleem niet; ik red me wel..." 

Of: "Ik weet niet wat ik ervan moet verwachten; ik ga zelf wel wandelen..."

En blijf je de dingen maar voor je uit schuiven, maar weet je diep van binnen dat het goed zou zijn om toch eens actie te ondernemen.


Wandelcoaching is niet alleen voor mensen die burn-out zijn of die heel veel stress ervaren (hoewel het bij dit soort klachten ook heel goed werkt!). Een coachgesprek in de natuur kan ook heel verhelderend werken als je bijvoorbeeld je leven goed voor elkaar hebt, maar wel wat worstelt met een aantal zaken (op werkgebied of prive). Je redt je prima, maar er blijft toch regelmatig wat door je hoofd spoken, waardoor er soms twijfels zijn. Je blijft wat piekeren en je komt niet verder dan je eigen gedachten. Een wandelcoachgesprek geeft een andere kijk op de zaak, het maakt je creatiever in het bedenken van oplossingen en je leert ook wat milder naar jezelf te kijken. 


Neem contact met mij op en plan je GRATIS KENNISMAKINGSWANDELING  (of telefonische kennismaking) in    a.kremers@bosbureau.nl 


BURN-OUT
Wandelcoaching is zeer geschikt voor mensen die in een burn-out zitten of die het gevoel hebben dat er een burn-out dreigt. Bosbureau coaching en training heeft een speciaal traject voor deze groep mensen, waarbij er veel aandacht is voor rust, mildheid en ontspanning. Het in de natuur zijn is hierbij enorm helpend. Maar we kijken ook naar dat wat jij nodig hebt, naar wat belangrijk is voor jou. Zodat je weer met energie verder kunt. De duur van een coach-traject bij burn-out is van verschillende zaken afhankelijk. We bespreken samen wat het beste bij jou past.

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Soms kom je in je leven op een punt waarbij je redelijk goed in je vel zit, je hebt de boel op orde, maar dat het toch wat gaat knagen en je de behoefte voelt om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Ook dan kan een wandelcoachtraject bij het Bosbureau uitkomst bieden. We gaan op zoek naar jouw talenten en jouw kern- en gevoelswaarden. Samen bekijken we welke stappen je kunt zetten.


Wandelcoachtrajecten voor volwassenen en jongvolwassenen 

Mijn wandelcoachtrajecten zijn er voor volwassenen die hun leven al aardig op de rit hebben, maar het 'soms even niet meer weten' en de regie kwijt zijn. Een burn-out ligt dan op de loer en er komen steeds meer signalen dat er iets zou moeten gebeuren.

Daarnaast zijn er ook trajecten voor jongvolwassenen, die net klaar zijn met hun studie (of nog studerend) en vervolgens vastlopen omdat het lastig blijkt om precies te weten wat je nou wil met je leven en hoe je dat moet gaan doen. Door de druk van social media en de prestatiegerichte maatschappij kan ook bij hen het gevoel van regie kwijtraken optreden.

Wat is het effect van wandelcoaching?

Lees hier het onderzoeksrapport van Agnes van den Berg. Zij deed een effectmeting wandelcoaching. Agnes van den Berg is omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving in Groningen, gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid.

Op deze pagina vind je meer uitleg over wandelcoaching.


Kijk ook eens op mijn Facebook pagina en Instagram


ARTIKEL OVER HOE WANDELCOACHEN MIJN PASSIE WERD


Ik werd, in opdracht van Hilde Backus van het Coachbureau, geïnterviewd door journaliste Rebecca van Vuure. Zij schreef een artikel over mij en over mijn drijfveren om wandelcoach te worden. Lees het artikel hier.

 

Wandelcoaching in corona tijd

Ik merk dat er op dit moment veel mensen met uiteenlopende zaken worstelen. Soms heeft het te maken met wat er op dit moment, tijdens de corona-crisis, allemaal in de wereld gebeurt. En soms zijn er zaken die al langer spelen. Voor een aantal was de  situatie met meer thuis werken en thuis zijn juist wat meer rustgevend. Zij spelen met de gedachte om de dingen ook in de toekomst anders te gaan doen. Maar hoe dan? Daarnaast hebben sommigen het juist veel moeilijker met het 'nieuwe normaal'. En hoe ga je om met onzekerheden met betrekking tot werk en inkomen? Kortom, er zijn veel dingen die voor hoofdbrekens kunnen zorgen en waarbij het dan lastig is om door de bomen het bos te zien. Wandelen in de natuur kan enorm rustgevend en helend zijn. Ga je met een coach wandelen, dan kan het zomaar gebeuren dat er, naast rust in je hoofd, hele waardevolle inzichten ontstaan. Waarmee jij weer verder kunt!